Se in questo periodo state provando ansia e paura, sappiate che è normale. Mosso dallo spirito di sopravvivenza, il nostro cervello sollecita il nostro sistema di difesa per proteggerci da questo pericolo!

L’ansia, se elevata non gestita bene, scatena in noi delle reazioni fisiologiche e dei pensieri spiacevoli. Se ciò accade, mettiti in una posizione comoda, parlane con persone di cui ti fidi e chiudi aiuto se ti senti sopraffatto.

È un momento complesso per ognuno di noi: se ansia e paura stanno rovinando la tua qualità della vita, non vergognarti a chiedere aiuto ad uno Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale.

Sentimenti di solitudine, abbandono, facile irritabilità, cambiamenti d’umore e pensieri negativi frequenti potrebbero farti stare male. Tutto ciò è legato alla situazione stressante ma la buona notizia è che può essere gestito efficacemente.

Perdere una persona cara e avere un lutto fa parte della vita. Datti tempo per superare questa fase ma, se ciò ti rimane difficile, rivolgiti ad un professionista qualificato e specializzato nel trattamento EMDR!

Ricordati che non sei solo e che puoi chiedere aiuto! Infatti, gli specialisti dello studio Mind Lab possono aiutarti a ristabilire una buona qualità della vita. Per ulteriori informazioni e chiarimenti, puoi contattare uno dei nostri specialisti cliccando sulla sua scheda personale o mandare una mail a info.mindnet@gmail.com.

Staff Mind Lab