L’ansia è un’emozione che si caratterizza per le sensazioni di angoscia, tensione e preoccupazione provocate dalla percezione di un pericolo futuro. Comprende sia elementi cognitivi come sentimenti di preoccupazione o terrore in previsione di qualche risultato negativo sia somatici come sudorazione, tachicardia e vertigini. Sebbene spiacevoli, episodi occasionali di ansia sono naturali e talvolta persino produttivi: essi fungono infatti da “campanello di allarme” segnalando quel giusto grado di allerta che aiuta gli individui ad evitare il pericolo e a portare avanti cambiamenti importanti e significativi nella propria vita.
Tuttavia, talvolta essa può raggiungere livelli eccessivi e provocare dei sintomi persistenti e pervasivi al punto di arrivare a sconvolgere la vita quotidiana individuale, come nel caso degli attacchi di panico.
Gli attacchi di panico sono improvvisi episodi di paura intensa caratterizzati da una serie di sintomi tra cui palpitazioni, sudorazione, tremolio, sensazione di soffocamento, paura di perdere il controllo, paura di morire, intorpidimento, sensazione che stia per accadere qualcosa di brutto, dolore al petto, sensazione di vertigine o svenimento. Questi intervalli di intenso disagio o paura spesso iniziano all’improvviso, raggiungono in breve tempo il loro apice generando una sofferenza tale da compromettere la qualità della vita di chi ne soffre.
Secondo ricerche recenti non è ancora chiaro quali siano le cause scatenanti questi episodi, anche se sono stati individuati diversi fattori predisponenti tra cui una storia familiare di attacchi di panico e/o disturbo di panico, situazioni di vita stressanti, grandi cambiamenti nella propria vita ed eventi traumatici. Diversi studi scientifici, comunque, hanno dimostrato che la Psicoterapia Cognitivo Comportamentale e il trattamento EMDR sono i metodi più efficaci nel trattamento di queste condizioni cliniche. Infatti, attraverso varie tecniche di repertorio, il paziente impara a riconoscere l’ansia e i suoi sintomi e a contrastarla.
Mind Lab Staff
BIBLIOGRAFIA
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