Sabato 17 gennaio alle ore 10:30, lo Studio Mind Lab di Martinsicuro ospita un incontro gratuito di presentazione del nuovo corso di mindfulness, pensato per chi desidera imparare a gestire meglio stress, ansia e sovraccarico mentale nella vita quotidiana. L’evento si svolgerà presso la sede di via Trento 27 a Martinsicuro (TE) ed è aperto a tutti, su prenotazione.

Durante la mattinata verrà illustrato il programma del percorso di mindfulness di 8 settimane che si terrà allo Studio Mind Lab, con spiegazione degli obiettivi, dell’organizzazione degli incontri e dello spazio dedicato alle domande dei partecipanti.

Chi conduce il corso

La presentazione e l’intero percorso saranno a cura della dott.ssa Silvia Cocci Grifoni, medico neurologo e facilitatrice mindfulness, che da anni integra le pratiche di consapevolezza nel lavoro clinico con pazienti affetti da disturbi neurologici e da problematiche legate allo stress. La presenza di una professionista di lunga esperienza con formazione sia medica sia specifica in mindfulness offre ai partecipanti una guida competente e attenta agli aspetti di salute globale, fisica ed emotiva.

A chi è rivolto

L’incontro è pensato per persone che vivono periodi di forte stress lavorativo o familiare, per chi sperimenta ansia, difficoltà di concentrazione o fatica a “staccare la spina” alla fine della giornata. È adatto anche a chi è semplicemente curioso di conoscere la mindfulness e desidera inserirla come pratica di cura di sé, senza necessità di esperienze pregresse nella meditazione.

Perché partecipare

La mindfulness è un insieme di pratiche che allenano la mente a restare nel momento presente con un atteggiamento di curiosità e accettazione, contribuendo a ridurre il rimuginio mentale e a migliorare la regolazione emotiva. Numerosi studi mostrano come percorsi strutturati di mindfulness possano favorire una migliore gestione dello stress, della qualità del sonno e della capacità di concentrazione, con benefici percepibili nella vita personale e professionale.

Informazioni pratiche e iscrizioni

L’evento di presentazione è completamente gratuito, ma i posti sono limitati e si consiglia la prenotazione anticipata contattando lo Studio Mind Lab.  Per informazioni e iscrizioni è possibile rivolgersi alla segreteria dello studio o telefonare al numero indicato nella locandina, specificando il proprio nominativo e un recapito per eventuali comunicazioni organizzative.